La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine yoga/pilates et méditation. Elle se concentre sur la conscience humaine et a pour objectif d'établir un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements.
De plus, elle cherche à optimiser ses capacités et à surmonter ses peurs.
 
La sophrologie est un " entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et un mieux-être". C'est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente.
 
Je vous propose de vous faire votre programme de sophrologie suivant votre cailloux dans la chaussure pour trouver votre bien-être :
 
Troubles de sommeil
Surmonter le stress
Mieux vivre avec les douleurs (fibromyalgie par exemple)
Manque de confiance en soi
Accompagnement à la grossesse
Sortir de la dépression
Pour s'apporter une hygiène de vie positive
 
Ce programme je vous le prépare en vidéo avec son  livret numérique également.  Il deviendra un ami qui vous veut du 
bien !
 
Envoyez-moi moi  votre photo (selfie devant le miroir c'est parfait avec et sans lunettes) à l'adresse suivante : valerieducourneau@gmail.com
Ensuite confirmer votre demande avec le paiement. Une fois votre paiement reçu, je vous indique votre "délai de livraison" de votre programme créé pour vous.
 
Je vous remercie !